Peaceful Warriors

Holistik Triatlon Klübü

Talep Değerlendirme Formu

Spor hedefleriniz, yaşam tarzınız ve ihtiyaçlarınızı anlamamıza yardımcı olun, size özel bir antrenman ve yaşam tarzı programı oluşturalım.

Adınız

Soyadınız

Yaşınız

Yaşadığınız şehir

Telefon numaranız

E-posta adresiniz

Spor Deneyimi ve Hedefler

Mevcut spor seviyeniz

Başlangıç - spora yeni başlıyorum

Orta seviye - biraz deneyimim var

İleri seviye - deneyimli sporcu

Spor geçmişiniz ve deneyimleriniz

Birincil hedefleriniz

İlk yarışımı tamamlamak

Performansımı ve zamanlarımı iyileştirmek

Kilo vermek ve fit olmak

Genel sağlığımı iyileştirmek

Güç ve dayanıklılık geliştirmek

Stres yönetimi ve mental sağlık

Sosyal aktivite ve topluluk

Yaşam tarzımı değiştirmek

Haftada kaç günü antrenmana ayırabilirsiniz?

1-2 gün

3-4 gün

5-6 gün

Her gün

Yaşam Tarzı ve Sağlık

Uyku düzeniniz nasıl?

Çok iyi - düzenli ve kaliteli uyuyorum

İyi - genelde yeterli uyku alıyorum

Orta - bazen sorunlar yaşıyorum

Kötü - düzensiz ve yetersiz uyuyorum

Beslenme alışkanlıklarınız nasıl?

Çok sağlıklı - dengeli besleniyorum

İyi - genelde sağlıklı seçimler yapıyorum

Orta - karışık beslenme alışkanlıklarım var

Kötü - sağlıksız besleniyorum

Stres seviyeniz nasıl?

Düşük - hayatımda çok az stres var

Orta - normal seviyede stres yaşıyorum

Yüksek - sık sık stresli hissediyorum

Çok yüksek - sürekli stres altındayım

Yaşam tarzınızda değiştirmek istediğiniz alanlar

Mevcut sağlık probleminiz, yaralanmanız veya fiziksel kısıtlamanız var mı?

Mevcut Ekipman ve Yatırım Planı

Yeni ekipman satın alma hızınız nasıl?

Hemen | gerekli olanları hemen alırım

Hızlı | 1-2 ay içinde alırım

Orta | 3-6 ay içinde planlayarak alırım

Yavaş | sadece zorunlu olanları yavaşça alırım

Sınırlı | ekonomik durumum çok kısıtlı

Antrenman Tercihleri

Tercih ettiğiniz antrenman süresi

30 dakika veya daha az

30-60 dakika

60-90 dakika

90+ dakika

Motivasyon kaynaklarınız

Ek bilgiler ve özel durumlar